Mit Pränatal Yoga sicher und entspannt durch die die Schwangerschaft 
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Warum Schwangerschaftsyoga?
Während Yoga während der Schwangerschaft nachweislich hilft, den Körper auf die Geburt vorzubereiten, bietet Yoga  darüber hinaus auch eine Reihe von emotionalen und spirituellen Vorteilen. Auf der Körperebene stärkt Yoga in der Schwangeschaft deinen sich stetig wandelnden Körper, stärkt die für die Geburt wichtigen Muskeln, dehnt den Körper, steigert die Flexibilität, fördert die Durchblutung, reduziert Beschwerden im unteren Rücken. Generell lindert Yoga in der Schwangerschaft häufig auftretende Schwangerschaftsbeschwerden. Auf der spirituellen Ebene  sorgen das bewusste  Atmen, die Meditation und die innere Reflexion des Yoga für ein tieferes Bewusstsein für sich selbst während der Schwangerschaft und nährt die Seele und den Geist. ​

Yoga hilft dabei, dich bewusst mit deinem Baby zu verbinden. 

 

Ein Gemeinschaftsgefühl ist für jede werdende Mutter wichtig. Der Kontakt zu anderen schwangeren Frauen vermittelt ein Gefühl der Unterstützung.